1. «Подготовка глаз кошки»
Сложите руки ладонями вместе и держите так, пока не почувствуете тепло. Закройте глаза. Слегка со. гнутые ладони положите на глазницы, не касаясь глазных яблок. Центр ладони должен находиться против зрачка.
Представьте, что тепло ладоней сконцентрировалось в их центрах. В течение 30-60 секунд направляйте это тепло в глаза.
2. «Глаза кошки, выслеживающей добычу»
Вытяните выпрямленную правую руку перед собой и зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом и не поворачивая головы, переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию.
Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча.
Повторите упражнение, используя левую руку: сначала вытяните ее перед собой, затем переместите влево, потом — вправо.
Повторите в медленном темпе 5 раз, меняя руку.
3. «Глаза кошки, играющей с добычей»
Вытяните выпрямленную правую руку перед собой. Зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца.Медленно приближайте кисть к носу и так же медленно уводите ее в исходное положение. Повторите в медленном темпе 10 раз.
«Глазная гимнастика», кроме главного, ради чего она создавалась, придает глазам блеск и особую выразительность.