1. Для женщин, достигших сорока лет, массаж лица обязателен не менее двух раз в неделю (в крайнем случае — один раз, но систематически).
2. Массаж лица без массажа шеи и плеч малоэффективен.
Главные кровеносные сосуды находятся именно в области шеи, их-то и нужно заставить действовать интенсивно, чтобы дать питание более мелким сосудам лица.
3. Начинать массаж нужно с шеи и плеч после их поглаживания. Не закончив массажа шеи, к лицу не приступайте.
Массаж шеи требует большего напора, массаж лица делается деликатнее.
Ухаживайте за шеей так же, как и за лицом, учитывая, что кожа шеи, как правило, более сухая, чем кожа лица.
4. Перед массажем нужно обязательно очистить лицо.
Сначала обмыть его тепловатой водой с примесью буры (1/8 чайной ложки на стакан воды), затем обмыть лицо чистой водой. Наложить на лицо яичный крем или любой моющий крем, а при сухой коже — просто намылить глицериновым или ланолиновым мылом.
Чем бы вы ни мыли лицо, втирайте крем или пену от мыла кончиками пальцев от центра лба к вискам, от ноздрей — к ушам, от углов рта и подбородка — тоже к вискам, делая мелкие спиралеобразные движения по коже, не слишком резко и не слишком мягко.
Одновременно с лицом обязательно очистить шею и плечи. Высушить лицо и шею, прикладывая мягкие салфетки, вату или мягкие полотенца. Промокайте, но не трите лицо.
5. Крем для массажа наносите на лицо обильно, чтобы массаж «шел по маслу», иначе он не полезен, а вреден, так как растягивает кожу. Поэтому иногда в готовый крем стоит добавить немного оливкового масла, чтобы крем стал более жидким и скользящим.
6. Смазывайте кремом лицо кончиками пальцев, легкими мазками.
7. Берегите глаза от крема и вначале смажьте чуть-чуть веки, а когда придет очередь массировать вокруг глаз, смажьте их основательно. Сразу после массажа глаз снимите крем с век бумажной салфеточкой и продолжайте массаж других частей лица.