Психологическую подготовку ведите систематически и в любых положениях: стоя, сидя или при ходьбе.
- Представьте,
что вы кукла на нитях, которые прикреплены
ко всем подвижным частям вашего тела
и которые невидимый кукловод все время
подтягивает
вверх и вверх. - Попробуйте все время дотрагиваться верхушкой головы до воображаемого потолка.
- Представьте, что ваши живот и спина плотно зажаты между книгами, которые тесно стоят на книжной полке.
- Представьте,
что все ваше тело составлено из стоящих
друг на друге детских
кубиков, которые немедленно рассыпятся,
если вы не будете держатьсй
прямо. - Представьте, что вы все время стараетесь заглянуть за расположенные рядом с вами высокие стенки.
- Выберите мысленно яркий цвет, который вам больше всего нравится. Закройте глаза и представьте на своей головой пять воздушных шаров этого цвета. Один из них прикреплен к верхушке вашей головы, два — к мышцам груди и по одному — к верхушкам бедер. Добейтесь, чтобы аналогичный цвет из окружающей вас жизни ассоциировался с этими шарами. Когда вы будете в течение дня встречаться с этим цветом, вы должны научиться мысленно чувствовать, как немедленно воображаемые шары начинают плавно, но настойчиво подтягивать ваше тело вверх.