Метка: тест
3 упражнения — теста для проверки правильности осанки
- Когда вы сидите, ширина двух ваших ладоней должна укладываться от груди до талии.
- Станьте спиной к стене так, чтобы расстояние от стены до пяток было 7-8 сантиметров. При идеальной осанке ваш затылок, плечи и ягодицы будут дотрагиваться до стены, а между стеной и поясницей останется промежуток не больше чем толщина вашей ладони.
- Станьте так, как вы обычно стоите, и замерьте сантиметром вашу талию. Затем поднимите вверх грудную клетку и снова замерьте талию. Полученная разница в замерах покажет вам, какую работу должны будут постоянно проделывать ваши мышцы.
7 вопросов самой удачной методики, определяющей тип кожи лица без лабораторных проб и анализов
Наши бабушки прижимали к лицу чистую бумажную салфетку, промокательную бумагу и по оставленным на ней сальным отпечаткам определяли состояние своей кожи.
Сегодня топ — модели узнают все о своей драгоценной коже в дорогостоящих салонах красоты, где умеют точно определить эластичность кожи, ее влажность, содержание подкожного жира и кислотность (уровень рН). Не собираясь плестись с бабушками, но понимая, как трудно угнаться за топ-моделями, воспользуйтесь методикой «7 вопросов», взятой из арсеналов самых современных косметических салонов, чтобы узнать тип своей кожи.
Прежде всего тщательно умойтесь. Через два – три часа с помощью увеличительного зеркала внимательно осмотрите кожу хорошо освещенного лица, его отдельных участков и ответьте на 7 вопросов.
Вопросы
1. Какова ваша кожа на ощупь?
а) Гладкая.
б) Жирная.
в) Сухая.
г) Шероховатая.
2. Толщина вашей кожи?
а) Средняя.
б) Толстая.
в) Тонкая.
г) Склонна к шелушению.
3. Какие поры на вашей коже?
а) Аккуратные и узкие.
б) Расширенные.
в) Суженные.
г) Очень суженные.
4. Цвет вашего лица?
а) Розовый.
б) Сероватый.
в) Блеклый.
г) С покраснениями.
5. Чувствуете ли вы после умывания водой и мылом, что кожу «тянет»?
а) Время от времени.
б) Редко.
в) Часто.
г) Почти всегда.
6. Часто ли у вас появляются прыщики?
а) Время от времени.
б) Часто.
в) Редко.
г) Очень редко.
7. Как сохраняется ваш макияж?
а) Весь день.
б) Средне.
в) Не очень долго.
г) Совсем не держится.
У вас большинство «а» — ваша кожа нормальная. Ее необходимо увлажнять и питать.
У вас большинство «б» — ваша кожа жирная. Ее необходимо очищать и оздоравливать.
У вас большинство «в» — ваша кожа сухая. Ее необходимо увлажнять, питать и защищать.
У вас большинство «г» — ваша кожа очень сухая. Ей необходимо максимальное увлажнение, питающий уход и сверхзащита.
Комбинированная кожа, смешанная, состоит из участков, относящихся к различным ее типам.
Тип кожи не всегда постоянен. Он может изменяться с возрастом, со временем года, состоянием здоровья.
Для определения кислотности кожи приложите к лицу лабораторную синюю лакмусовую бумажку и на одну минуту слегка прижмите ее пальцем.
Бумажка осталась синей — ваша кожа имеет щелочную реакцию и поэтому может легко инфицироваться.
Бумажка окрасилась в лилово-розовый цвет — ваша кожа имеет нормальную кислотность (в пределах от 5,2 до 6,3 рН).
Бумажка окрасилась в розовато-красный цвет — ваша кожа имеет повышенную кислотность, она, как правило, нежна, чувствительна и без хорошего ухода склонна к быстрому увяданию (рН выше 6,3).
В последние годы обнаружена кожа нового типа — химически обремененная. Причиной ее возникновения стало загрязнение окружающей среды в больших городах. Ее отличительный признак — она отказывается иметь дело с любыми фирменными кремами, в лучшем случае никак на них не реагирует, поэтому тем более надо переходить на косметику из естественных продуктов и компонентов, и чем скорее, тем лучше.