Автор: Avna

3 упражнения замечательной «глазной гимнастики», пришедшей к нам из Китая XVI века

1. «Подготовка глаз кошки»

Сложите руки ладонями вместе и держите так, пока не почувствуете тепло. Закройте глаза. Слегка со. гнутые ладони положите на глазницы, не касаясь глазных яблок. Центр ладони должен находиться против зрачка.

Представьте, что тепло ладоней сконцентрировалось в их центрах. В течение 30-60 секунд направляйте это тепло в глаза.

2. «Глаза кошки, выслеживающей добычу»

Вытяните выпрямленную правую руку перед собой и зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом и не поворачивая головы, переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию.

Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча.

Повторите упражнение, используя левую руку: сначала вытяните ее перед собой, затем переместите влево, потом — вправо.

Повторите в медленном темпе 5 раз, меняя руку.

3. «Глаза кошки, играющей с добычей»

Вытяните выпрямленную правую руку перед собой. Зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца.Медленно приближайте кисть к носу и так же медленно уводите ее в исходное положение. Повторите в медленном темпе 10 раз.

«Глазная гимнастика», кроме главного, ради чего она создавалась, придает глазам блеск и особую выразительность.

Основные и вспомогательные упражнения, американо — европейской системы косметической гимнастики лица и шеи — «фейсбилдинг»

Основные упражнения (с использованием пальцев рук) и вспомогательные (без применения пальцев рук) выполняйте через день в течение полугода. После чего появятся очень обнадеживающие результаты.

Каждое основное и вспомогательное упражнение делайте по 5 секунд: вначале вспомогательное, потом — основное.

Основное упражнение повторяйте 5 раз, постепенно увеличивая это число до 20. Вспомогательное — повторяйте в 3 — 4 раза меньше.

1. Широко зевните, сильно натягивая при этом губы на зубы.

2. С очень большим, как сможете, усилием оттяните вниз нижнюю губу, но так, чтобы уголки рта оставались на местах, а нижние зубы полностью обнажились.
Придерживайте при этом указательными и средними пальцами кожу около уголков рта и добивайтесь, чтобы мускулы шеи напряглись как можно сильнее.

3. Сморщите лоб, одновременно поднимая вверх брови.

4.Тремя пальцами обеих рук (кроме больших пальцев и мизинцев), расположенными навстречу друг другу вдоль продольных морщин, зафиксируйте кожу лба.

5.Покажите себе язык, высовывая его вперед как только сможете и направляя кончик вниз.

6.Подложите плотно под подбородок кулаки. Преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

7.Надуйте щеки.

8.Искренне улыбнитесь как можно шире,, прижмуривая при этом глаза.

9.Растяните уголки губ, как при улыбке, и сдвинутыми указательными и средними пальцами рук, слегка надавливая на кожу, зафиксируйте те места, где при улыбке у вас образуются морщинки.

10. Приоткройте рот и, сильно оттянув вперед верхнюю и нижнюю губу, медленно произносите буквы: «О и, у».

11. Откройте рот и поднимите его уголки так, как будто вы хотите от всей души рассмеяться, придерживая приэтом кожу около уголков рта большими пальцами
а вокруг внешних уголков глаз и бровей — указательными.

12. Плотно сожмите губы в трубочку.

13. Плотно сожмите верхнюю и нижнюю губу. Образовав шиеся в уголках губ морщинки прижмите указатель ными и средними пальцами.

14. Смотрите, не поворачивая головы, вправо, влево, вверх, вниз. Быстро поморгайте 5-10 раз, затем от дохните, глядя вдаль.

15. Потяните нижние веки глаз вверх. Образовавшиеся в уголках глаз морщинки прижмите указательным и средними пальцами.

Советы для тех кому за 30 -относящиеся к большинству кремов, мазей и лосьонов

Если вам больше тридцати и вы не можете систематически пользоваться натуральными кремами и лосьонами, то старайтесь при каждом удобном случае усилить биологическую активность имеющихся в продаже. Добавляйте к ним растертую кашицу и соки свежих фруктов, овощей и цветков, растительные пудры, крепкие водные и масляные настои целебных растений (спиртовые допускаются только для лосьонов). При этом используйте среднюю пропорцию: чайная ложка свежих натуральных продуктов на столовую ложку крема.

Зимой из любых сухих растений приготовьте с помощью, например, кофемолки растительную пудру и в пропорции 1:10 смешайте ее с питательным кремом.

Выбирайте при покупке те кремы, в составе которых есть коллагеновые препараты: коллагеновые волокна — главные упругие элементы кожи.

Пользуясь соком и мякотью листьев алоэ, дайте им вначале биостимуляцию. Срезанные и промыты нижние листья уложите в низ холодильника, где темно. И листья, сражаясь за свое выживание, начнут усиленно вырабатывать особые биостимуляторы, которые поддерживают угасающую жизнедеятельность их клеток. А потом эти биостимуляторы попадут в клетки вашего организма и вашей кожи. Но для этого листья должны провести в суровых условиях 10-12 дней.

В осенне-зимний период добавляйте в кремы готовые витамины. Один из самых необходимых для кожи — А. Но очень нужны и другие: В1, В6, С, Д, Е и Р. Удобнее всего, когда они в ампулах или в порошке.

Особую биологическую активность имеют пчелиное маточное молочко и гормональные препараты, представляющие собой, как правило, женские половые гормоны (яичниковые, эстрогены). Несмотря на наличие в пчелином молочке определенного количества половых гормонов, оно абсолютно безвредно и может использоваться всеми без исключения. Относительно гормональных препаратов в питательных кремах не помешает посоветоваться с семейным или наблюдающим врачом.

Применяя витамины и гормональные препараты, можно пользоваться средней пропорцией: на 100 г массы крема добавлять витамины А и С по 200 мл (одна ампула), масляный раствор витамина А — 100 000 Е (одна ампула), яичниковый гормон — 20 000 Е (пчелиное молочко натуральное невысушенное) — 5 мг, витамин Е — 30 мл (одна ампула).

Три проверенных средства борьбы с потливостью отдельных участков кожи

Растворить в 90 мл воды 5 г глицерина и 5 г калиево — алюминиевых квасцов. Жидкость слить в бутылочку и при необходимости протирать потеющие участки кожи.

Приготовить порошкообразную смесь: 65 г талька, 6 г калиево — алюминиевых квасцов, 20 г борной кислоты в порошке и 10 г окиси цинка. Порошком присыпать потеющие места. Эффект усилится, если сразу же после жидкости от пота присыпать кожу порошком.

При повышенной потливости подмышечных впадин приготовить специальную настойку из листьев грецкого ореха и водки, взятых в пропорции 1:10. При особой чувствительности кожи настойку можно разбавлять водой.

Витаминизированный розовый крем, дарящий увядающей коже вторую молодость

С помощью мясорубки измельчить и размять лепестки десяти свежих бутонов красной или розовой розы. На водяной бане растопить 40 г смальца и 20 г пчелиного воска. Снять состав с бани и, постоянно помешивая и перетирая, соединить с ним кашицу из лепестков, добиваясь полной однородности смеси.

Затем, не переставая помешивать, понемногу влить в смесь ампулу витамина С (1 мл 5% раствора) и ампулу масляного раствора витамина А.

Лосьон, предохраняющий тело от пота и дающий ощущение свежести и бодрости

Мяту лимонную, тимьян ползучий, ромашку душистую, шалфей и душицу, взятые по чайной ложке, залить 400 мл кипятка, накрыть крышкой и настаивать полчаса. Затем процедить и добавить 100 мл водки. Перелить в темную бутылку и хранить в прохладном месте. Протирать тело один — два раза в день после мытья.

Тонизирующий лосьон для кожи, уже имеющей, к сожалению, морщины

Смешать 50 мл клубничного сока и 150 мл водки, в которых затем растворить 0,5 г салициловой кислоты в порошке. Обтирать лицо каждый вечер на протяжении месяца до появления видимого результата. При сухой коже водку заменить сухим вином.

Особый очищающий и питательный крем для жирной кожи, пришедший к нам из стран Средиземноморья

Разрезать вдоль несколько очень перезрелых огурцов и ложкой вынуть из них семена с соком. Половинки, не снимая кожуры, натереть на терке и переложить в большую бутыль из светлого стекла. В нее же уложить семена, залить огуречный сок и добавить спирта в два раза больше массы, образовавшейся
в бутыли. Выставить бутыль на солнце на две-три недели, пока она не наполнится доверху маслом из семян огурцов. Слить это масло в небольшую бутылочку и хранить в холодильнике. По утрам и на ночь протирать маслом лицо.

Два проверенных состава туалетной воды, активно влияющих на излишне жирную кожу

Для жирной кожи: смешать 200 мл кипяченой — лучше дистиллированной — воды, 50 мл водки, 30 мл лимонного сока, 15 мл водного настоя ромашки, 30 г камфорного спирта и 2 г салициловой кислоты.

Для очень жирной кожи: смешать 50 мл кипяченой воды, 40 мл 70-градусного спирта (используяводку, соответственно уменьшить кипяченую воду до 30 мл), 20 мл лимонного сока, 1 г салициловой кислоты, 1 г молочной кислоты и 3 г борной кислоты.

Питательные и тонизирующие лосьон и мазь для очень чувствительной или раздраженной кожи с близко расположенными капиллярами

Смешать измельченную зелень петрушки, сухие лепестки розы и шалфей, взятые по чайной ложке. Залить смесь стаканом кипятка и настаивать до остывания.

На водяной бане растопить две столовые ложки ланолина и смешать его с четырьмя столовыми ложками спиртового настоя березовых почек. Когда ланолин остынет, невпитавшуюся жидкость слить.

Не копируйте текст!