Метка: оздоровление

Ключ к пониманию изометрических упражнений — внутреннее объемное сопротивление мышц, равное препятствующей им силе.

Основные упражнения (с использованием пальцев рук) и вспомогательные (без применения пальцев рук) выполняйте через день в течение полугода. После чего появятся очень обнадеживающие результаты.
Каждое основное и вспомогательное упражнение делайте по 5 секунд: вначале вспомогательное, потом — основное.

3
упражнения старинного
японского массажа с орехами
(удачно дополняющие
«спиральный массаж»
и оказывающие подобное ему
действие через рефлекторные
зоны на кистях рук).

Система экспериментально опирается на биологическое обновление органов и частей тела с помощью восстановления и упорядочения внутриклеточного спиралеобразного движения. Массажные движения, природным способом укрепляющие жизненные силы, соответственно выполняются по спирали. Направление вращения — по часовой стрелке или против — значения не имеет. Главное — движения должны быть спиралеобразными и, постепенно уменьшаясь по спирали, заканчиваться в ее центре.

Массаж с шеи и плеч. Массаж лица. Необходимые действия перед массажем. Массаж носа. Массаж подбородка. Необходимы очищающие.

1. Для женщин, достигших сорока лет, массаж лица обязателен.
2. Массаж лица без массажа шеи и плеч малоэффективен.
3. Начинать массаж нужно с шеи и плеч.
4. Перед массажем нужно обязательно очистить лицо.
5. Крем для массажа наносите на лицо обильно.
6. Смазывайте кремом лицо кончиками пальцев, легкими мазками.
7. Берегите глаза от крема.

В состав масок не входит, но почти всегда соприкасается с кожей солнечный свет. Солнечный свет — постоянный и главный враг кожи. Постепенное старение кожи с возрастом больше чем наполовину вызвано не только прямыми солнечными лучами, но и просто солнечным светом. Поэтому если не со светом, то хотя бы с солнцем поступайте подобно листьям эвкалипта: они поворачиваются вслед за солнцем, но так, что всегда оказываются к нему боком. Поэтому они и зеленые всегда!

Модели узнают все о своей драгоценной коже в дорогостоящих салонах красоты, где умеют точно определить эластичность кожи, ее влажность, содержание подкожного жира и кислотность (уровень рН). Не собираясь плестись с бабушками, но понимая, как трудно угнаться за топ-моделями, воспользуйтесь методикой «7 вопросов», взятой из арсеналов самых современных косметических салонов, чтобы узнать тип своей кожи.

50 чудодейственных
и малоизвестных составов,
отваров и настоев
(предохраняющих, питательных
и оздоравливающих)