- Сидя перед зеркалом, начните массаж с шеи и плеч (6 пунктов).
- Массаж хорошо смазанного кремом лица начинайте со лба (5 пунктов).
- Перед массажем глаз намажьте погуще кремом оба века и наружные углы глаз («гусиные лапки») (5 пунктов).
- Следующий этап — массаж носа (5 пунктов).
- После мимических мускулов переходите к массажу подбородка (7 пунктов).
- Заключительная часть включает в себя массаж шеи и лица от лба до подбородка (8 пунктов).
- После массажа необходимы очищающие, укрепляющие и оздоравливающие процедуры (6 пунктов).