Система
экспериментально опирается на
биологическое обновление органов и
частей тела с помощью восстановления
и упорядочения внутриклеточного
спиралеобразного движения. Массажные
движения, природным способом укрепляющие
жизненные силы, соответственно выполняются
по спирали. Направление вращения — по
часовой стрелке или против — значения
не имеет. Главное — движения
должны быть спиралеобразными и, постепенно
уменьшаясь по спирали, заканчиваться
в ее центре.
1.
Массаж кожи головы,
укрепляющий волосы
Приготовьте
большой гребень с редкими зубьями. Он
может быть роговым, деревянным,
пластмассовым, но не металлическим. В
течение 3-5 минут расчесывайте волосы
спиралеобразными движениями, прижимая
гребень плоской стороной к коже головы
и заканчивая спираль на макушке.
Для
придания волосам блеска можно смочить
гребень в растворе: две чайные ложки
уксуса на стакан воды. Через 1-2 часа
сполосните волосы водой.
2.
Упражнения для глаз и
массаж
Глядя
прямо перед собой и держа голову
неподвижно, проделайте 20-30 вращений
глазными яблоками, стараясь вместе с
вращениями двигаться своим взглядом
по спирали.
После
этого свернутым в шарик концом мягкого
махрового полотенца осторожно
промассируйте кожу вокруг глаз нежными
спиралеобразными движениями.
3.
Массаж лица
Шариком,
свернутым из угла мягкого полотенца,
спиралеобразными движениями, повторяемыми
по 10-15 раз, массируйте лоб, подбородок,
щеки, кожу под глазами и вокруг глаз.
Нанесите
на лицо массажный или питательный крем
и указательным пальцем повторите
спиральный массаж.
4.
Массаж подбородка и
шеи
Приподнимите
подбородок и произведите им 10 вращательных
спиралеобразных движений, стараясь
представить, что в этот момент и его
мышцы тоже движутся спиралеобразно.
Промассируйте
20 раз подбородок снизу спиралеобразно
мягким шариком, а затем —
столько же шею под
подбородком.
Наклоните
голову вперед и 20 раз промассируйте
шариком шею, немного захватывая и
затылок.
5.
Массаж живота
Этот
массаж выполняйте лежа на спине, как бы
исполняя «танец
живота». Сделайте
20-30 спиралеобразных вращений.
Затем
промассируйте «врата
жизни» — пупок.
Указательным пальцем, двигаясь по
спирали с центром в пупке, сделайте
20-30 массажных кругов. Неплохо использовать
для скольжения масло.
Одно
из необходимых условий достижения
хорошего видимого результата —
систематичность. Спиральный
массаж можно делать в любое время дня,
но ежедневно.