Автор: jkras • Страница 4 • РИМСУ

Великолепный натуральный лосьон, вполне соответствующий тому месту, где появился впервые, — Средиземноморскому побережью Франции

Пропустить через мясорубку большой лимон (приблизительно 150 г) и три средних свежих огурца (приблизительно 300 г,) вместе с кожурой и цедрой. Уложить смесь в темную бутылку, залить в нее 100 г натурального коньячного спирта (можно 200 г пшеничной водки), плотно закрыть пробкой и настаивать в защищенном от света месте 20 дней. Затем смесь процедить, профильтровать через марлю и добавить в настой 100 мл камфорного спирта.

Отдельно хорошо смешать три яичных желтка со столовой ложкой теплого меда и понемногу добавить эту смесь в настойку, постоянно энергично взбалтывая бутылку.

Лосьон можно хранить в холодильнике полгода.

Витаминизированный лосьон «Калифорния» с мягким эффектом отбеливания

Смешать сок одного и половины грейпфрута с двумя столовыми ложками водки. В стакане, до половины наполненном сливками, хорошо растереть желток яйца. Обе смеси слить и еще раз хорошо размешать. При необходимости можно разводить водой. Хранить в холодильнике 3-5 дней.

Натуральное косметическое молочко, хорошо знакомое уже многим поколениям женщин во всех уголках Европы, но и по сей день превосходящее любое фирменное по всем показателям

Натереть на пластмассовой терке свежий огурец, переложить его в стеклянную банку, залить стаканом некипяченого молока, закрыть банку крышкой и дать настояться в течение часа. Содержимое банки отжать через марлю, процедить, хорошо смешать с чайной ложкой оливкового масла и добавить одну — две капли розового масла или чайную ложку розовой воды или настоя лепестков роз. Хранить в холодильнике 3-5 дней

Крем и лосьон для ленивых или очень занятых

Мелко натертый небольшой огурец смешать со столовой ложкой любого питательного крема.

50 г свежей огуречной кожуры залить стаканом воды комнатной температуры. Через 6 часов процедить и несколько раз в день протирать лосьоном кожу.

3 упражнения старинного японского массажа с орехами, удачно дополняющие «спиральный массаж» и оказывающие подобное ему действие через рефлекторные зоны на кистях рук

Делайте эти упражнения ежедневно, до появления легкого тепла в руках и легкого покраснения кожи. Когда шероховатая скорлупа орехов отполируется до блеска, замените их новыми.

1. Возьмите в каждую руку по два грецких ореха и одновременно с силой сжимайте их, перекатывая в ладоням

2. Положите четыре ореха на ладонь левой руки, а правой катайте их, вжимая в ладонь, по часовой стрелке и против нее. Затем проделайте то же самое на правой руке.

3. Положите четыре ореха на тыльную сторону левой ладони, а правой катайте их, вжимая в тыльную сторону ладони. Затем поменяйте руки.

6 упражнений психологической тренировки — для приобретения правильной и грациозной осанки по методике группы голливудских врачей — психологов, работавших также и с Элизабет Тейлор

Психологическую подготовку ведите систематически и в любых положениях: стоя, сидя или при ходьбе.

Представьте, что вы кукла на нитях, которые прикреплены ко всем подвижным частям вашего тела и которые невидимый кукловод все время подтягивает
вверх и вверх.
Попробуйте все время дотрагиваться верхушкой головы до воображаемого потолка.
Представьте, что ваши живот и спина плотно зажаты между книгами, которые тесно стоят на книжной полке.
Представьте, что все ваше тело составлено из стоящих друг на друге детских кубиков, которые немедленно рассыпятся, если вы не будете держатьсй
прямо.
Представьте, что вы все время стараетесь заглянуть за расположенные рядом с вами высокие стенки.
Выберите мысленно яркий цвет, который вам больше всего нравится. Закройте глаза и представьте на своей головой пять воздушных шаров этого цвета. Один из них прикреплен к верхушке вашей головы, два — к мышцам груди и по одному — к верхушкам бедер. Добейтесь, чтобы аналогичный цвет из окружающей вас жизни ассоциировался с этими шарами. Когда вы будете в течение дня встречаться с этим цветом, вы должны научиться мысленно чувствовать, как немедленно воображаемые шары начинают плавно, но настойчиво подтягивать ваше тело вверх.

3 упражнения — теста для проверки правильности осанки

Когда вы сидите, ширина двух ваших ладоней должна укладываться от груди до талии.
Станьте спиной к стене так, чтобы расстояние от стены до пяток было 7-8 сантиметров. При идеальной осанке ваш затылок, плечи и ягодицы будут дотрагиваться до стены, а между стеной и поясницей останется промежуток не больше чем толщина вашей ладони.
Станьте так, как вы обычно стоите, и замерьте сантиметром вашу талию. Затем поднимите вверх грудную клетку и снова замерьте талию. Полученная разница в замерах покажет вам, какую работу должны будут постоянно проделывать ваши мышцы.

7 вопросов самой удачной методики, определяющей тип кожи лица без лабораторных проб и анализов

Наши бабушки прижимали к лицу чистую бумажную салфетку, промокательную бумагу и по оставленным на ней сальным отпечаткам определяли состояние своей кожи.

Сегодня топ — модели узнают все о своей драгоценной коже в дорогостоящих салонах красоты, где умеют точно определить эластичность кожи, ее влажность, содержание подкожного жира и кислотность (уровень рН). Не собираясь плестись с бабушками, но понимая, как трудно угнаться за топ-моделями, воспользуйтесь методикой «7 вопросов», взятой из арсеналов самых современных косметических салонов, чтобы узнать тип своей кожи.

Прежде всего тщательно умойтесь. Через два – три часа с помощью увеличительного зеркала внимательно осмотрите кожу хорошо освещенного лица, его отдельных участков и ответьте на 7 вопросов.

Вопросы

1. Какова ваша кожа на ощупь?

а) Гладкая.

б) Жирная.

в) Сухая.

г) Шероховатая.

2. Толщина вашей кожи?

а) Средняя.

б) Толстая.

в) Тонкая.

г) Склонна к шелушению.

3. Какие поры на вашей коже?

а) Аккуратные и узкие.

б) Расширенные.

в) Суженные.

г) Очень суженные.

4. Цвет вашего лица?

а) Розовый.

б) Сероватый.

в) Блеклый.

г) С покраснениями.

5. Чувствуете ли вы после умывания водой и мылом, что кожу «тянет»?

а) Время от времени.

б) Редко.

в) Часто.

г) Почти всегда.

6. Часто ли у вас появляются прыщики?

а) Время от времени.

б) Часто.

в) Редко.

г) Очень редко.

7. Как сохраняется ваш макияж?

а) Весь день.

б) Средне.

в) Не очень долго.

г) Совсем не держится.

У вас большинство «а» — ваша кожа нормальная. Ее необходимо увлажнять и питать.

У вас большинство «б» — ваша кожа жирная. Ее необходимо очищать и оздоравливать.

У вас большинство «в» — ваша кожа сухая. Ее необходимо увлажнять, питать и защищать.

У вас большинство «г» — ваша кожа очень сухая. Ей необходимо максимальное увлажнение, питающий уход и сверхзащита.

Комбинированная кожа, смешанная, состоит из участков, относящихся к различным ее типам.

Тип кожи не всегда постоянен. Он может изменяться с возрастом, со временем года, состоянием здоровья.

Для определения кислотности кожи приложите к лицу лабораторную синюю лакмусовую бумажку и на одну минуту слегка прижмите ее пальцем.

Бумажка осталась синей — ваша кожа имеет щелочную реакцию и поэтому может легко инфицироваться.

Бумажка окрасилась в лилово-розовый цвет — ваша кожа имеет нормальную кислотность (в пределах от 5,2 до 6,3 рН).

Бумажка окрасилась в розовато-красный цвет — ваша кожа имеет повышенную кислотность, она, как правило, нежна, чувствительна и без хорошего ухода склонна к быстрому увяданию (рН выше 6,3).

В последние годы обнаружена кожа нового типа — химически обремененная. Причиной ее возникновения стало загрязнение окружающей среды в больших городах. Ее отличительный признак — она отказывается иметь дело с любыми фирменными кремами, в лучшем случае никак на них не реагирует, поэтому тем более надо переходить на косметику из естественных продуктов и компонентов, и чем скорее, тем лучше.

5 упражнений из системы «спирального массажа» профессора Густа Воллена (Швеция), улучшающих состояние кожи лица, глаз, волос, мышц подбородка и живота

Система экспериментально опирается на биологическое обновление органов и частей тела с помощью восстановления и упорядочения внутриклеточного спиралеобразного движения. Массажные движения, природным способом укрепляющие жизненные силы, соответственно выполняются по спирали. Направление вращения — по часовой стрелке или против — значения не имеет. Главное — движения должны быть спиралеобразными и, постепенно уменьшаясь по спирали, заканчиваться в ее центре.

1. Массаж кожи головы, укрепляющий волосы

Приготовьте большой гребень с редкими зубьями. Он может быть роговым, деревянным, пластмассовым, но не металлическим. В течение 3-5 минут расчесывайте волосы спиралеобразными движениями, прижимая гребень плоской стороной к коже головы и заканчивая спираль на макушке.

Для придания волосам блеска можно смочить гребень в растворе: две чайные ложки уксуса на стакан воды. Через 1-2 часа сполосните волосы водой.

2. Упражнения для глаз и массаж

Глядя прямо перед собой и держа голову неподвижно, проделайте 20-30 вращений глазными яблоками, стараясь вместе с вращениями двигаться своим взглядом по спирали.

После этого свернутым в шарик концом мягкого махрового полотенца осторожно промассируйте кожу вокруг глаз нежными спиралеобразными движениями.

3. Массаж лица

Шариком, свернутым из угла мягкого полотенца, спиралеобразными движениями, повторяемыми по 10-15 раз, массируйте лоб, подбородок, щеки, кожу под глазами и вокруг глаз.

Нанесите на лицо массажный или питательный крем и указательным пальцем повторите спиральный массаж.

4. Массаж подбородка и шеи

Приподнимите подбородок и произведите им 10 вращательных спиралеобразных движений, стараясь представить, что в этот момент и его мышцы тоже движутся спиралеобразно.

Промассируйте 20 раз подбородок снизу спиралеобразно мягким шариком, а затем — столько же шею под подбородком.

Наклоните голову вперед и 20 раз промассируйте шариком шею, немного захватывая и затылок.

5. Массаж живота

Этот массаж выполняйте лежа на спине, как бы исполняя «танец живота». Сделайте 20-30 спиралеобразных вращений.

Затем промассируйте «врата жизни» — пупок. Указательным пальцем, двигаясь по спирали с центром в пупке, сделайте 20-30 массажных кругов. Неплохо использовать для скольжения масло.

Одно из необходимых условий достижения хорошего видимого результата — систематичность. Спиральный массаж можно делать в любое время дня, но ежедневно.

10 нетривиальных советов для тех, кто «надевает» маску не для маскарада, а ради результата

1. Готовьте маску лишь перед самым ее применением и любую из них наносите только на чистую сухую кожу (подойдет и обычное умывание).

2 Добавляйте в любые маски щепотку поваренной соли. Имея уникальную способность просачиваться, она обеспечит «доставку» всех остальных питательных веществ в глубину кожи.

3. Наносите смесь равномерно кисточкой или подушечками пальцев легкими движениями по главным массажным линиям лица и шеи вверх и от центра: от подбородка к вискам, от верхней губы к уху, от середины лба к вискам.

4. Если смесь для маски жидковата, используйте кусочек муслина с прорезанными отверстиями для глаз и носа. Перед нанесением маски положите муслин на лицо — он настолько тонок, что смесь сразу же пропитает его насквозь, но удержится на лице.

5.Наложив на лицо маску, старайтесь после этого не разговаривать. В большинстве случаев лучше всего полежать без подушки на спине с неподвижным лицом.

Используйте это время и для ухода за глазами: положите на них компрессики или вату, смоченную в розовой, васильковой воде или же просто в чае (в зеленом — лучше!). Компрессы готовьте до того, как наложите маску.

6.Придерживайтесь системы: хотя бы одна маска в неделю и две – три неповторяющихся в течение месяца. Специально направленный интенсивный курс оздоровления кожи состоит по меньшей мере из двадцати масок, которые накладываются через одинтри дня.

7.Принимаясь за отшелушивающие и отбеливающие маски, помните, что ваше лицо — не из гипса и на нем должны быть, кроме белого, живые оттенки. Отбеливание лучше делать осенью или зимой, чтобы не вызвать усиленную пигментацию кожи под летним солнцем. Умело подбирайте маски для отбеливания — слишком энергичные, они могут при длительном применении увеличить сухость кожи, вызвать появление нежданных морщинок и старение лица. Такие маски делайте не чаще двух раз в неделю.

8.Держите маски на лице в среднем 15-25 минут, но большинство из них лучше снимать, когда они засохнут. Сухие, они не приносят пользы, наоборот, могут слишком стягивать кожу лица.

9. Маску полезно смывать тепловатой водой с настоем мяты, ромашки, двигаясь ватным тампоном по массажным линиям.

Питательные маски до конца не смывайте, оставляйте легкий жирноватый слой, который кожа в конце концов впитает.

10.После снятия маски очень полезен для лица холодный душ или обтирание его льдом. Лед из холодильника подержите под краном с теплой водой, чтобы он не был угловатым. Наденьте резиновые перчатки и, взяв в руки по куску закругленного льда, делайте быстрые движения:

— дважды проведите «единички» по лбу;

— потрите спиралеобразно крылья носа и спинку;

— потрите наружные углы глаз, где морщинки (под глазами и над ними льдом не касайтесь);

— потрите спиралеобразно мимические и жевательные мышцы;

— потрите кругообразно щеки и подбородок над губами и под губами, а также «линию скорби», от носа к углам губ;

— оботрите льдом шею.

Эти движения проделайте два раза. Если сможете выдержать, то четыре-пять раз. Промокните лицо и шею мягким полотенцем. После обтирания льдом лицо должно «гореть».

Чтобы не привлекать излишнего внимания мировых косметических фирм — ни один, даже самый дорогой и изысканный, фирменный крем никогда не сравнится с самодельной, но «живой» маской.

Во-первых, еще никому в мире не удавалось законсервировать хотя бы на час те ценнейшие биоактивные вещества, которые, подобно волшебному эфиру, начинают улетучиваться из любых творений живой природы сразу же, как они сорваны с ветки или стебля.

Во-вторых, генетическая память молекул ДНК создала вашу кожу по образу и подобию кожи ваших прапрабабушек, наслаждавшихся дарами живой природы именно этого места Земли и добившихся за много поколений абсолютно го с ними взаимного созвучия как для себя, так и для вас и вашей кожи.